COACHING SPORTIF À PLOUGASTEL
COACH SPORTIVE
Clémence
Je m’appelle Clémence, je suis éducatrice sportive, acrobate (hey oui, il n’y a pas d’âge) et maman de 3 enfants.
Après une carrière de 10 années en tant que responsable dans le domaine du droit public, je me suis lancée dans une reconversion professionnelle pour devenir éducatrice sportive. J’ai donc obtenu mon BJEPS option, cours collectifs et musculation/haltérophilie.
J’ai complété ce diplôme, par de nombreuses autres formations : Yoga, Pré/Postnatal (Degasquet), Pilates, Yoga aérien, Tissu aérien…
« Je ne vous demande pas d’y arriver, je vous demande d’essayer (vraiment)… »
MES COURS COLLECTIFS
Des approches sportives pensées pour chaque femme, dans l’écoute, la douceur et l’intimité d’un petit groupe.
YOGA AÉRIEN
En petits groupes intimistes, explorez un yoga à la fois tonique et profond, libérateur et accessible à toutes. Un moment suspendu pour renforcer votre corps tout en étant affranchie de la gravité, relâcher les tensions et retrouver confiance en vous.
PILATES
Mes cours de Pilates sont pensés pour les personnes souhaitant gagner en force tout en conscientisant leurs mouvements. Respiration, posture, renforcement en lenteur et intensité. Retrouvez mobilité, tonus et bien-être sans pression ni performance. Un accompagnement bienveillant, à votre rythme.
GYM PRÉ POSTNATAL
Restez active en douceur grâce à mes cours de sport spécialement conçus pour les femmes enceintes selon la méthode de Gasquet. Renforcement, mobilité, respiration : chaque séance vous aide à préparer votre corps à l’accouchement, à soulager les tensions et à vivre une grossesse plus sereine. Encadrement bienveillant et adapté.
MES COURS PARTICULIERS
Des cours particuliers sur-mesure, adaptés à vos besoins et à votre rythme.
COURS INDIVIDUELS À DOMICILE
Je vous propose de me déplacer chez vous pour atteindre ensemble vos objectifs sportifs dans l’intimité de votre foyer. J’apporte le matériel nécessaire à votre pratique : perte de poids, renforcement musculaire, pilates, stretching, musculation…
PROGRAMMES SPORTIFS
Avec ou sans suivi, selon vos besoins, je vous propose d’élaborer un programme sportif sur mesure en fonction de vos objectifs : reprise sportive, perte de poids, objectif de performance, sport santé…
COURS EN ENTREPRISE
Je propose également des cours de sport en entreprise pour fédérer vos équipes, favoriser le bien-être au travail, et encourager la performance de vos équipes par le biais du sport sur la pause méridienne.
SUIVI PRÉ ET POSTNATAL À DOMICILE
Formée à la méthode Degasquet, maman de 3 enfants, j’accompagne les femmes tout au long de la grossesse, et en post partum immédiat !
Je vous accompagne en douceur et sécurité, mais sachez que l’on pourra également ajouter de l’intensité à votre pratique !
ELLES ONT ESSAYÉ
Fendie
Un vrai moment de détente, de douceur et de bien-être grâce au professionnalisme et à la bienveillance de Clémence. Le fait d’être en petit comité permet une attention personnalisée et une atmosphère apaisante propice au lâcher prise. Une belle découverte que je recommande à celles qui ont besoin de se recentrer en douceur.
Églantine
Super première expérience de yoga suspendu, tout en douceur. Clémence est très pédagogue. Je reviendrai avec plaisir.
Marielle
Je tiens à remercier du fond du cœur Wom & Mov’ et tout particulièrement Clémence pour cette incroyable découverte qu’est le yoga aérien. Cette discipline m’a permis de soulager des douleurs chroniques que je traîne depuis 7 ans — un vrai soulagement, tant sur le plan physique que mental. Au-delà de la pratique, c’est aussi une rencontre humaine précieuse. Clémence est une personne lumineuse, bienveillante et à l’écoute, qui sait transmettre sa passion avec douceur et authenticité. Merci pour ces moments suspendus, dans tous les sens du terme!
WOM & MOV 